đầy đủ toàn bộ người đều giành 1/3 thời gian của bản thân cho giấc ngủ. Giấc ngủ ngon giúp ta phục hồi sức khỏe con người sau 1 ngày làm việc nhọc mệt và cuộc sống sẽ nhẹ nhõm, hạnh phúc hơn. Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc dễ khiến chúng ta vươn lên là cáu gắt, stress mất tập kết và hiệu quả học tập sa sút.
Có nhiều nguyên do gây ra việc mất ngủ, căng thẳng do áp lực công việc, cuộc sống ba mẹ, đặc trưng là các bệnh lý về cột sống. Thế nên chúng ta cần hiểu rõ kết cấu cột sống thân thể mình để có sự chăm sóc tốt hơn, những bí quyết cũng như cách chọn lọc nệm tốt cho cột sống để đảm bảo tốt cho sức khỏe duyệt những giấc ngủ ngon.
Người đau lưng thường khó có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn bởi xương khớp thường ê buốt, đặc trưng là trong những ngày thời tiết trở trời. Để hạn chế những cơn đau, bạn đừng bỏ qua một số bí kíp chọn nệm sau đây.
chọn lựa nệm không quá cứng
Tình trạng đau lưng có thể gặp phải do bạn bị thoát vị đĩa đệm, lão hóa, ngồi văn phòng nhiều vv… Chúng không chỉ ảnh hưởng trong công việc mà còn khiến mọi sinh sống thường ngày diễn ra khó khăn hơn. Chính bởi thế, 1 chiếc nệm quá cứng sẽ khiến cho các khớp xương không được thư giãn và cột sống dễ bị vết thương hơn. do đó, hãy chọn tấm nệm có độ cứng vừa phải tùy theo tình trạng đau lưng của bạn.
lựa chọn nệm không quá mềm
một chiếc nệm quá mềm cũng khiến cột sống không được nâng đỡ tối đa và có thể bị võng trong công đoạn nằm. Cột sống của bạn sẽ bị đau vô số hơn khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. vì vậy, hãy hạn chế xa những tấm nệm quá mềm.
chọn lọc nguyên liệu nệm tốt
chất liệu là 1 trong những mục tiêu thiết yếu quyết định độ cứng/mềm của tấm nệm. Những nguyên liệu như bông ép sẽ quá cứng, khiến cho những khu vực đặc trưng như vai, hông không được nâng đỡ, làm mất đi độ cong tự nhiên của thân thể và luôn ở trong tình trạng đau nhức, khó chịu. ngoài ra, những chiếc nệm bông ép rẻ tiền còn nhanh bị biến dạng, sụt rún, làm võng cột sống và dễ khiến tình trạng của bệnh nặng hơn.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ưu tiên chọn nệm lò xo sang trọng hay nệm cao su tự nhiên. Hai loại nệm này có độ đàn hồi vừa phải sẽ nâng đỡ từng phần trên thân thể và cột sống một cách tốt nhất.
mua nệm lò xo hãng nào tốt nhất
Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên thứ nhất mà người dùng muốn hướng tới bởi sở hữu khoa học hiện đại nhất cùng các chất liệu đảm bảo đầu tiên. Ưu Việt luôn không giới hạn sáng tạo đệm khách sạn cao cấp bằng toàn bộ niềm hứng thú giúp mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và tha hồ ở mọi tư thế.
