Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Thứ Ba, Tháng 6 3
    Facebook X (Twitter) LinkedIn VKontakte
    BAOTINTUC360
    • Trang chủ
    • Sức khỏe
    • Du lịch
    • Ẩm thực
    • Nhà đất
    • Nội thất
    • Bản tin khác
    • Đăng nhập
    • .
      • 12betvn
      • 12b12 Life
    BAOTINTUC360
    Home»Sức khỏe»Bạn nên biết bện Đau vai gáy – Nguyên nhân và cách điều trị
    Sức khỏe

    Bạn nên biết bện Đau vai gáy – Nguyên nhân và cách điều trị

    maylanhgiasiBy maylanhgiasi04/03/2021Updated:04/03/2021Không có bình luận4 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    1. Nguyên nhân gây đau vai gáy

    Nguyên nhân của các bệnh đau cổ, đau vai gáy thường gặp nhất là gối đầu cao khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài. Bệnh hay gặp ở những người hay nằm nghiêng, co quắp, ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế; khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi ôxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy. Đôi khi có những trường hợp hội chứng đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt.

    Tìm hiểu: chữa liệt dây thần kinh số 7 ở tphcm

    Ngoài ra nguyên nhân dẫn đến hội chứng đau cổ vai còn do tổn thương các mặt khớp của cột sống cổ như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao, u hố sau…, hoặc do công việc hàng ngày dẫn đến những chấn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần như lái xe, sơn trần, làm việc với máy vi tính.

    2. Hướng điều trị và dự phòng

    – Nếu bệnh nhẹ, cơn đau không kéo dài, bản thân người bệnh có thể dùng cao dán hoặc dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ, vai, gáy nhiều lần để giảm đau hoặc có thể đến các cơ sở vật lý trị liệu hoặc phòng khám đông y để xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu.

    – Nên phòng đau cổ, vai, gáy từ khi chưa có biểu hiện thương tổn bằng cách khi ngồi hay đứng đều phải đúng tư thế. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10cm, vừa khít với độ cong sinh lý sau gáy, phần trên của vai phải đặt ở trên gối để tránh cột sống cổ và các cơ bắp bị kéo giãn. Khi xem tivi nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ. Nghe điện thoại nên cầm ở tay, không nên kẹp vào vai, nếu có chỗ gác tay sẽ giảm bớt độ căng các cơ ở cổ và bả vai… Những người lao động hay phải cúi (như diễn viên xiếc, đánh máy, phi công, tài xế…) nên có những bài tập riêng hàng ngày để khôi phục lại chức năng của các dây thần kinh vai, gáy, chữa đau vai gáy.

    – Khi bị đau vai, gáy nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B, E; tắm nước ấm, xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường lưu thông trong cơ thể. Ngoài ra, người bệnh nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bài tập phù hợp; vận động, nghỉ ngơi, giải lao giữa giờ làm việc, nên giải lao khi phải ngồi kéo dài; tránh căng thẳng; luyện tập các động tác dưỡng sinh, kéo giãn cơ thể như ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra phía sau, nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn đầu và cổ, cử động cổ lên xuống… thường xuyên sẽ phòng và làm giảm các triệu chứng của bệnh.

    – Khi đau cổ, vai, gáy không xoay, vặn mạnh vì dễ gây tổn thương nặng các dây thần kinh. Không uống thuốc tùy tiện mà phải đi khám để được bác sĩ chuyên khoa điều trị đúng.

    Bạn muốn biết: Đau vai gáy khám ở đâu tphcm

    CN. Vũ Văn Trình (t/h)

    Phòng khám Đức Mão
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleNhững lưu ý khi chăm sóc da giúp se khít lỗ chân lông mặt
    Next Article Bạn nên biết bện Đau vai gáy – Nguyên nhân và cách điều trị
    maylanhgiasi

    Related Posts

    Papaya fruit powder là gì?

    27/02/2025

    Cách dùng Glucosamine Chondroitin 280 viên của Mỹ hiệu quả

    18/12/2024

    Rượu mơ xanh Choya Umeshu Kishu giá bao nhiêu mua ở đâu uy tín

    04/12/2024
    Leave A Reply Cancel Reply

    Bài viết mới
    • Dịch vụ cho thuê nhà vệ sinh di động tại Nghệ An
    • Trao sổ đúng hạn – Cam kết vàng khẳng định uy tín của Địa Ốc Quang Hưng
    • Có nên đánh bóng đồng hồ Rolex Replica không?
    • Game Giấc Mơ Macao New88: Mẹo chơi dễ thắng
    • Cách chọn mua đồng hồ Hublot Replica phù hợp với phong cách của bạn
    • Phổ biến
    • Gần đây

    Lắp đặt kho lạnh cần những thiết bị nào?

    18/05/2021

    Dịch vụ cho thuê nhà vệ sinh di động tại Nghệ An

    03/06/2025

    “Đứng tim” nhảy xuống thác nước cao 30m nằm giữa rừng nhiệt đới

    30/06/2018

    Đẹp nao lòng trước quê hương của những cầu thủ “đại bàng trắng” mùa…

    30/06/2018

    Dịch vụ cho thuê nhà vệ sinh di động tại Nghệ An

    03/06/2025

    Trao sổ đúng hạn – Cam kết vàng khẳng định uy tín của Địa Ốc Quang Hưng

    29/05/2025

    Có nên đánh bóng đồng hồ Rolex Replica không?

    26/05/2025

    Game Giấc Mơ Macao New88: Mẹo chơi dễ thắng

    23/05/2025
    Giới thiệu

    BAOTINTUC360

    BaoTinTuc360.net là một trong những website rao vặt được mọi người biết đến.

    [feedburner user="asad" heading="Đăng ký nhận bản tin" label="Địa chỉ Email" button_text="GỬI"]

    PHỔ BIẾN

    Lắp đặt kho lạnh cần những thiết bị nào?

    18/05/2021

    Dịch vụ cho thuê nhà vệ sinh di động tại Nghệ An

    03/06/2025

    “Đứng tim” nhảy xuống thác nước cao 30m nằm giữa rừng nhiệt đới

    30/06/2018
    Copyright © 2018.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.