Để duy trì xương khớp khỏe mạnh, cần bổ sung các dược liệu giúp bảo vệ sụn và giảm viêm. Một số thảo dược như dây đau xương, cốt khí củ, đỗ trọng, ngưu tất có tác dụng tốt cho xương khớp. Dây đau xương giúp giảm đau, chống viêm và tăng cường độ dẻo dai cho khớp. Cốt khí củ giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. Đỗ trọng giúp bồi bổ xương khớp, giảm đau lưng, đau thần kinh tọa. Ngưu tất giúp tăng cường tuần hoàn máu đến khớp, hỗ trợ giảm sưng viêm và đau nhức.
Cơ thể thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố gây hại từ môi trường như ô nhiễm, thực phẩm bẩn, hóa chất độc hại, khiến gan và thận bị quá tải. Một số thảo dược giúp thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể hiệu quả như rau má, diệp hạ châu, râu ngô, atiso. Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan và hỗ trợ làm đẹp da. Diệp hạ châu giúp bảo vệ gan, giải độc và hỗ trợ điều trị viêm gan B. Râu ngô giúp lợi tiểu, thanh lọc thận và hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu. Atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp thanh lọc gan, giảm mỡ trong máu và hỗ trợ tiêu hóa.
Bảo quản thuốc nam đúng cách là yếu tố quan trọng để đảm bảo chất lượng và hiệu quả của dược liệu. Nếu không được bảo quản tốt, thuốc nam có thể bị ẩm mốc, mất đi dược tính hoặc thậm chí gây hại cho sức khỏe. Để bảo quản thuốc nam, người dùng nên để dược liệu ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Các loại dược liệu khô nên được đựng trong túi hút chân không hoặc hũ kín để tránh ẩm mốc. Đối với thuốc sắc, nếu không uống hết trong ngày, cần bảo quản trong tủ lạnh và hâm nóng trước khi dùng. Việc tuân thủ các nguyên tắc bảo quản sẽ giúp thuốc nam giữ được hiệu quả lâu dài.
Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ dưỡng chất và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề như đầy hơi, táo bón, tiêu chảy hay viêm loét dạ dày, thuốc nam có thể là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả. Nhiều loại dược liệu như nghệ, gừng, trần bì, cam thảo có khả năng giảm viêm, kích thích tiêu hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nghệ chứa curcumin, một hợp chất có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ và giúp làm lành tổn thương dạ dày. Trần bì có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng. Uống trà gừng ấm trước bữa ăn cũng giúp tăng tiết dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, người dùng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tránh thực phẩm có hại như đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng hoặc rượu bia.
- bài thuốc đông y trị tiểu đường – Nguy cơ sỏi thận khi dùng thuốc nam quá mức
- tỷ lệ u phổi lành tính và ác tính – Những bệnh không nên điều trị bằng thuốc nam để tránh tổn thương cơ thể
