Bài tập khởi động giúp làm ấm cơ thể, làm cơ bắp dẻo dai và tăng cường sức bền cho bài tập luyện chính.
Browsing: Sức khỏe
Nặng hơn 100 kg, Jeff Kendall (Mỹ) giảm cân còn 82 kg và được mệnh danh “hoàng tử đời thực” nhờ nỗ lực tập gym.
Uống nhiều cà phê, đeo trang sức nặng cổ, cúi đầu xem điện thoại nhiều giờ… gây sức ép lên cột sống và cổ.
Các động tác tác động toàn diện lên phần cơ mông, đùi, bắp chân cho vòng ba săn chắc và chân thon.
Nâng mũi giống Tom Cruise, cắt mí như Brad Pitt, bơm môi kiểu Harry Styles, độn cằm theo Henry Cavill là chuẩn đẹp phái mạnh đang theo đuổi.
Không chỉ thon thả, phụ nữ phương Tây ngày nay quan niệm phải có thêm cơ bắp mới đủ tiêu chuẩn đẹp.
DR Huệ Clinic & Spa là đơn vị tiếp nhận chuyển giao công trẻ hoá làn da H.A sinh học 3D từ Trung tâm chống lão hoá, Rome, Italy.
Dwayne O’Connor 26 tuổi (Anh) sở hữu thân hình vạm vỡ, bụng 6 múi nhờ khổ luyện gym.
Các động tác giúp căng duỗi cơ bắp toàn thân có thể tự tập luyện tại nhà, mỗi động tác giữ trong 30 giây.
Không bôi kem chống nắng, sử dụng sữa rửa mặt sai, dùng tay nặn mụn… sẽ khiến da nổi mụn, nhanh lão hóa.