Giấc ngủ có liên quan rất to tới sức khỏe, tâm trạng cũng như hiệu quả học tập trong ngày. giả dụ như giấc ngủ không đảm bảo, bạn sẽ dễ gặp chứng đau lưng mạn tính và các rối loạn tác động tới giấc ngủ như ngủ không ngon giấc hay mất ngủ triền miên.
Nệm nằm ngủ không yêu thích có thể là một trong những nguyên do khiến bạn gặp rất nhiều yêu cầu sức sống. Để có giấc ngủ ngon hơn và phòng hạn chế đau lưng, bạn có thể áp dụng cách lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe theo các lời khuyên sau đây.
Cách chọn nệm tốt cho sức khỏe
Mỗi loại nệm khác nhau đều có những đặc tính khác nhau và tồn tại trong mình cả ưu lẫn yếu điểm nhất mực. Ngay cả lúc bạn tậu 1 tấm nệm sang trọng với giá hàng chục triệu đồng cũng không hiển nhiên rằng nó tốt cho sức sống của bạn.
Chú trọng đến tình trạng cơ thể
Bạn sẽ chẳng thể ngủ ngon giấc khi tận hưởng nóng hay đau lưng, do vậy hãy lưu tâm tới tình trạng của cơ thể theo một vài đặc điểm như:
Cơ địa: nếu bạn có thân nhiệt độ cao và dễ thấy nóng lúc ngủ thì nên chọn lựa nệm lò xo, xơ dừa hay bông ép là tốt nhất. giả dụ như hay ra vô số mồ hôi lúc ngủ thì bạn nên tuyển lựa loại nệm có thể giặt và phơi thuận lợi.
Dị ứng của cơ thể: trong trường hợp bạn bị dị ứng thì nên lựa chọn nệm cao su hay xơ dừa. Những nguyên liệu này có tính kháng vi khuẩn và khô thoáng, giúp ngăn đề phòng nệm bị ẩm và bám bụi.
Chứng đau lưng: nếu bị đau lưng do tê thấp hay lupus có tác động đến rối loạn chạy của hệ miễn dịch, cơ thể thường mẫn cảm với các loại hóa chất và mùi. Bạn nên chọn lựa nệm làm bằng latex thiên nhiên, cotton hữu cơ và tre hữu cơ, tránh những loại nệm không chứa nhựa, bọt biển và sợi tổng hợp.
Sự vững chắc
1 chiếc nệm có độ cứng vừa đủ được coi là nhân tố cần thiết trong việc giảm đau lưng do ngủ không ngon giấc. bình thường, nệm dành cho cá nhân thường được chia thành ba loại là: cứng, mềm và trung bình.
Nệm nào phổ biến nhất , 1 chiếc nệm có vẻ ngoài cứng chắc tưởng nghe đâu sản xuất sự hỗ trợ xuất sắc cho cơ thể nhưng lại không thật sự hữu ích đối với người mắc chứng đau lưng nhưng lại khiến các vùng cơ mệt mỏi vì không đủ độ đàn hồi. Có ló đó là nguyên do mà một tậm nệm cứng quá mức có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau lưng nặng, đặc trưng là đối với người có lề thói ngủ nghiêng một bên.
Nệm mềm chắc có thể đem đến sự tha hồ tốt cho người bệnh đau lưng nhưng có thể không đủ hỗ trợ cho toàn thân thể. vì vậy, chỉ một tấm nệm có độ cứng ổn định mới có khả năng vừa nâng đỡ, vừa bảo vệ các bộ phận cơ thể một cách lý tưởng nhất từ đó mang lại thưởng thức tha hồ trong khi ngủ và tránh liên quan của bệnh đau lưng, giúp chúng ta ngủ ngon và sâu hơn.
Nệm nào nằm êm như khách sạn ?
Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên hàng đầu mà người dùng muốn hướng đến bởi sở hữu công nghệ hiện đại nhất cùng các nguyên liệu đảm bảo thứ 1. Ưu Việt luôn không ngừng sáng kiến bằng toàn bộ niềm yêu thích giúp mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và thoả thích ở mọi phong thái.
